эффективные тренировки.мотивация.Спорт.эффективные тренировки.мотивация.спорт
Мы создали пространство свободное от сомнений и критики. Здесь ценят твой прогресс, а не только идеальную форму. Наши резиденты — это люди разного уровня подготовки, которых объединяет одно: желание становиться лучше каждый день. Присоединяйся к комьюнити, делись опытом, находи вдохновение и добивайся результатов в кругу друзей.
ФОКС  — клуб единомышленников, где тебя ждут
Мы создали пространство свободное от сомнений и критики. Здесь ценят твой прогресс, а не только идеальную форму. Наши резиденты — это люди разного уровня подготовки, которых объединяет одно: желание становиться лучше каждый день. Присоединяйся к комьюнити, делись опытом, находи вдохновение и добивайся результатов в кругу друзей.
ФОКС — клуб единомышленников, где тебя ждут
Персональные тренировки проводят квалифицированные специалисты, готовые делиться своим опытом. Тренер — ваш главный мотиватор, который не даст свернуть с пути к цели. Вы получаете поддержку и стратегию к высокому качеству жизни
Наставничество тренера
После интенсивных тренировок важно правильно восстановиться. Просторные душевые и финская сауна с ароматом кедра помогут расслабиться и снять напряжение
Восстановление и релакс
Мы предлагаем комфортные условия для занятий спортом — просторные залы, приятная атмосфера и индивидуальный подход к каждому клиенту
Комфорт и сервис
Наш клуб — это пространство для роста и развития. Мы регулярно организуем неформальные встречи с ведущими экспертами в области фитнеса, нутрициологии, здоровья и психологии. Это шанс вживую пообщаться с профессионалами, получить персональные рекомендации и познакомиться с такими же целеустремленными людьми, как и вы.
Полезные встречи

КЛУБНЫЕ КАРТЫ В ФИТНЕС

тариф
1 месяц
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
2 500
тариф
3 месяца
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
заморозка 7 дней
гостевые визиты
6 500
тариф
на полгода
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
заморозка 14 дней
гостевые визиты
10 000
тариф
годовой
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
заморозка 28 дней
гостевые визиты
18 000
тариф
1 месяц
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
3 000
тариф
3 месяца
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
заморозка 7 дней
гостевые визиты
7 500
тариф
на полгода
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
заморозка 14 дней
гостевые визиты
12 000
тариф
годовой
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
заморозка 28 дней
гостевые визиты
22 000
тариф
1 месяц
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
2 500
тариф
3 месяца
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
заморозка 7 дней
гостевые визиты
6 500
тариф
на полгода
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
заморозка 14 дней
гостевые визиты
10 000
тариф
годовой
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
заморозка 28 дней
гостевые визиты
18 000
тариф
1 месяц
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
3 000
тариф
3 месяца
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
заморозка 7 дней
гостевые визиты
7 500
тариф
на полгода
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
заморозка 14 дней
гостевые визиты
12 000
тариф
годовой
тренажерный зал
вводный инструктаж
одна персональная тренировка
составление программы тренировок
финская сауна
заморозка 28 дней
гостевые визиты
22 000
Йога в гамаках
Йога в гамаках — это воздушные занятия, сочетающие классические асаны, инверсии и расслабление в подвесных гамаках, где сила тяжести мягко растягивает позвоночник и снимает напряжение с мышц.
тренер
Елена Лобова
продолжительность
90 минут
ОФК
ОФК — это мягкие, но прицельные занятия оздоровительной физкультурой, которые помогают укрепить мышцы, улучшить осанку, дыхание и выносливость без изнуряющих тренировок.
тренер
Сергей Карнаухов
продолжительность
60 минут
Оздоровительная растяжка
Оздоровительная растяжка — это мягкие, целенаправленные занятия, которые мягко удлиняют мышцы, снимают напряжение и повышают гибкость суставов без риска перегрузок.
тренер
Алексей Чудов
продолжительность
90 минут
Здоровый фитнес
Здоровый фитнес — это сбалансированные занятия, сочетающие укрепление мышц, кардио и координацию в щадящем темпе, подходящие как взрослым, так и детям для гармоничного развития тела без перегрузок.
тренер
Динара Годжурова
продолжительность
60 минут
Йога в гамаках
Йога в гамаках — это воздушные занятия, сочетающие классические асаны, инверсии и расслабление в подвесных гамаках, где сила тяжести мягко растягивает позвоночник и снимает напряжение с мышц.
тренер
Марина Носова
продолжительность
90 минут
Танцы на каблуках
Это динамичные занятия на высоких каблуках, сочетающие элементы танца, стретчинга и укрепления мышц ног. Каждое занятие превращает шаги в искусство, пробуждая внутреннюю элегантность и легкость
тренер
Софья Белозерова
продолжительность
120 минут
Растяжка
Это спокойные занятия, где через мягкие упражнения и дыхание постепенно увеличивают подвижность суставов, снимают мышечные зажимы и улучшают гибкость без перегрузок.
тренер
Софья Белозерова
продолжительность
60 минут
Современные танцы (дети)
Это динамичные занятия, где ребята осваивают сложные связки, развивают координацию, силу, выносливость и гибкость. Каждый урок пробуждает уверенность и радость самовыражения, внутреннюю силу и креативность.
тренер
Алина Шарабарина
продолжительность
60 минут
Гимнастика
Это комплекс упражнений, разработанный для поддержания и улучшения функционального состояния суставов. Он включает в себя растяжки, упражнения на гибкость, укрепление мышц и улучшение координации.
тренер
Сергей Казаев
продолжительность
90 минут
Танцы на каблуках
Это динамичные занятия, сочетающие элементы танца, стретчинга и укрепления мышц ног. Каждое занятие превращает шаги в искусство, пробуждая внутреннюю элегантность и легкость.
тренер
Анна Казанцева
продолжительность
60 минут
Супер ноги
Это курс, направленный на проработку мышщц ног, ягодиц, нижней части спины и пресса. Включает в себя комплексные силовые упражнения.
тренер
Ольга Солодкова
продолжительность
90 минут
Пилатес
Это занятия с акцентом на точный контроль движений, укрепление мышц кора и улучшение осанки через плавные упражнения на коврике или оборудовании.
Регулярные тренировки повышают гибкость и силу
тренер
Екатерина Языкова
продолжительность
60 минут
Школа моделей
Школа моделей — это практические занятия, где отрабатывают подиумную походку и позирование, учатся держать осанку, работать на камеру и уверенно чувствовать себя на кастингах и съемках.
тренер
Ольга Шигина
продолжительность
60 минут
Школа моделей (фотопозирование)
Фотопозирование в школе моделей — это практические занятия, где учат уверенно держаться перед камерой: находить рабочие ракурсы, управлять осанкой и линиями тела, выражением лица и руками
тренер
Валерия Подольская
продолжительность
60 минут
Зумба
Зумба — это танцевальная фитнес‑тренировка под энергичную музыку: простые связки в стиле латины и попа дают хорошее кардио, помогают «разогнаться», подтянуть тело и при этом не ощущаются как скучная работа на результат.
тренер
Ольга Тимохина
продолжительность
60 минут
Латино-американские танцы (начинающие)
Это комфортные занятия, где по шагам ставят базу: ритм, простые комбинации и основные принципы танца в паре, чтобы движения быстро стали уверенными и естественными.
тренер
Елена и Андрей Суворовы
продолжительность
60 минут
Латино-американские танцы (продолжающие)
Это занятия, где базу превращают в стиль: усложняют связки, оттачивают технику поворотов, работу корпуса и музыкальность, чтобы танец стал чище, быстрее и выразительнее.
тренер
Елена и Андрей Суворовы
продолжительность
60 минут
Латино-американские танцы
Это групповые танцевальные занятия, где прокачивают базовую латинскую технику: работа бёдер и корпуса, руки, изоляции, шаги и связки под яркую музыку, чтобы движение стало четким и женственным.
тренер
Елена и Андрей Суворовы
продолжительность
60 минут
Хатха-йога
Хатха-йога — это спокойная практика, где через базовые асаны, дыхание и удержания поз мягко укрепляют мышцы, улучшают гибкость и снимают накопленное напряжение.
тренер
Екатерина Куксина
продолжительность
90 минут
Шин-киокушинкай карате
Шин-киокушинкай карате — это контактное направление, где на тренировках ставят технику ударов и блоков, отрабатывают ката и работу в паре, параллельно развивая силу, выносливость, дисциплину и самообладание.
тренер
Дмитрий головин
продолжительность
90 минут
Кардиозона
Зона функционального тренинга
Зона групповых направлений
Зона силового оборудования
Зона свободных весов
Красота и здоровье
Фитнес бар и кофе зона

Зоны фитнес-клуба

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ

Давид Печкуров
Сергей Карнаухов
Инна Данилова
Татьяна Сазыкина
Михаил Мелехин
Яна Фефелова
Софья Вдовина
Максим Кульгускин
Андрей Скоков
Ольга Федосеева
Юлия Козел
Екатерина Языкова
Игорь Капитанов

ТРЕНЕРЫ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Динара Годжурова
Ольга Тимохина
Ольга Солодкова
Анна Казанцева
София Белозерова
Сергей Казаев
Суворовы
Андрей и Елена
Алексей Чудов
Елена Лобова
Дмитрий Головин
Марина Носова
Алина Шарабарина

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

ФОТОГАЛЕРЕЯ
Часто задаваемые вопросы
  • Позвоните нам: самый быстрый способ — набрать номер +7 (905) 980 60 61. Администратор сразу подберет для вас подходящее время посещения и ответит на все вопросы.
  • Напишите нам: отправьте сообщение в MAX. Мы любим сообщения! Пришлите удобный день и время, и мы все согласуем.
  • Загляните к нам: если вы рядом, просто зайдите по адресу ул. Петра Мерлина, 27 на 4ый этаж ТК «Модный», и мы все устроим на месте.
Запишитесь на бесплатное пробное занятие
Напишите нам, чтобы забронировать удобное время для бесплатного пробного занятия. Наш тренер встретит вас, покажет зал и поможет выбрать оптимальную программу тренировок.